natural movement | Sie Erleben

Natural (human) movement

zurück zu natürlicher Bewegung

Fühlen Sie sich zunehmend steif und „alt“, obwohl Sie vielleicht noch recht jung sind? Oder wollen Sie sich bis ins hohe Alter jung und fit fühlen?

Bewegen Sie sich im Alltag sehr einseitig – zum Beispiel vom Schreibtisch zum Sofa mit einem Zwischenstopp im Fitnessstudio, wo Sie auch nur Gewichte in vorgegebenen Bahnen von A nach B schieben?

Genau hier ist Natural Movement anders. Erforschen und erfahren Sie neue (eigentlich ganz alte) Bewegungen. Erleben Sie Ihren Körper wieder in der ganzen Bandbreite, für die er gedacht ist! Bewegen Sie sich bewusst und ganzheitlich!

Bewegung darf Spaß machen!

Mit welcher Freude und Ausdauer haben wir uns als Kinder bewegt und gelernt: am Boden rollend, krabbelnd, aufstehend und hinfallend, springend, rennend, kletternd. Wir haben bewegend gespielt!

Diese Bewegungsvielfalt können wir uns wieder aneignen – manchmal Zentimeter für Zentimeter, mit Geduld und Ausdauer, aber auch mit Freude an den neuen Möglichkeiten.

Wo benutzen wir unsere Schultern beispielsweise in ihren ganzen Möglichkeiten?

Sie sind dafür gemacht zu hängen, hangeln, klettern. Verspannungen sind dann kein Wunder, wenn wir hauptsächlich nur noch die Maus und Tastatur bewegen.

Wo möchten Sie hin?

Mein Herz schlägt dafür, Sie auf dem Weg zu begleiten – genau da, wo Sie gerade stehen, und da, wo Sie wieder hin können.

Wir erarbeiten gemeinsam, wie Sie Ihren Alltag wieder vielseitiger gestalten können und somit direkt darin üben können.
Wir schauen gemeinsam hin, wo es gezieltes Üben braucht, um bei Einschränkungen und Schmerzen wieder zu mehr Bewegungsfreiheit zu kommen.

Dafür bekommen Sie ganz konkrete Übungssequenzen an die Hand, die Ihren Körper wieder zu mehr Balance bringen.

Mein Hintergrund:

Mein Lehrer Bernd Reicheneder (ehemals Instructor bei MovNat dann Gründung der Human Movement Academy) hat die sogenannten Ground Movements (Bodenbewegungen) herausgearbeitet. Diese scheinbar einfachen, aber hochkomplexen Abläufe eignen sich hervorragend, um Bewegungseinschränkungen anzugehen und Kraft auf natürliche, funktionelle Art aufzubauen. Weiter geht es dann vom Boden hoch ins Stehen bis zum Tragen, Werfen, Hängen und Klettern - die beste Voraussetzung dafür, wieder freier und vielseitiger durchs Leben gehen (und sich hangeln 😉) zu können.

Gerne unterstütze ich Sie hierbei in Einzelsitzungen oder in meinem Kursangebot move&play.

Melden Sie sich gerne für weitere Informationen!